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▲現代人常見肩頸僵硬、腰痠背痛等困擾,多半和生活習慣有關,因長期姿勢不良導致身體局部出現不適症狀。(示意圖)

熱敷是常見的一種物理治療方式,部分局部的肌肉僵硬、痠痛感,透過熱敷就能促進局部血液循環,得到輔助舒緩。一般而言,攝氏40度左右是人體肌膚感受舒適的溫度,既可達到舒緩效果,又不銀行汽車借款多久會好 會感到過燙。

現代人容易感到疲憊,部分原因來自於不良的生活習慣,像是天天低頭滑手機、長時間久坐使用電腦或服務業長時間久站,再加上缺少運動,導致肌肉一直處於緊繃狀態下,漸漸地開始出現肩頸僵硬、腰痠背痛等不適感。想釋放身體囤積的疲勞,需要適時的放鬆、按摩、伸展。而在上班壓力極大的日本,相當流行透過蒸氣熱敷貼來輔助舒緩肌肉痠痛疲勞感,促進局部血液循環,讓自己獲得放鬆感。

▲上班族長時間坐著打電腦辦公,維持相同姿勢太久,很容易造成肩頸痠痛感,應當適時起來走動或是做伸展、按摩,亦可針對不適部位熱敷,舒緩局部肌肉的緊繃感。(示意圖)

除了舒緩肌肉僵硬及痠痛感,熱敷的另一好處是可以讓身體溫暖、得到放鬆。以女性為例,當面對難受的生理期時,有的人會選擇熱敷肚子,用溫和方式來輔助舒緩生理痛;建議可熱敷肚臍周圍偏下腹位置,效果更顯著。

熱敷可以溫暖身體,讓局部血液循環變好。過去常見將毛巾浸泡熱水後擰乾,再把熱毛巾敷在局部來達到舒緩,但這種方式不是熱效時間過短,就是準備步驟太麻煩。花王美舒律蒸氣溫熱貼,從日本熱賣到台灣,以40?C的溫度輔助舒緩局部肌肉僵硬痠痛感,發熱時間持續5至8小時,且可隨身攜帶,方便出門在外隨時使用。

▲現在在台灣藥妝店也可買得到。(示意圖/美舒律提供)

房貸利率試算表本金 對於長時間使用3C或維持同一姿勢的上班族,當感覺肩頸越來越僵硬、腰背有痠痛感時,可以隨身準備蒸氣溫熱貼,必要的時候就能派上用場。蒸氣溫熱貼透過適量蒸氣輔助舒緩肌肉疲勞僵硬感,且不會弄濕衣服,也沒有特殊味道。溫溫的敷,就能讓自己的肌肉僵硬、痠痛感得到舒緩和放鬆。房貸轉貸那家銀行較好

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中國時報【陳世宗信貸比較2017 ╱台中報導】

「孩子是國家的未來!」市議員謝明源、陳淑華等,7日在教育文化委員會聯合質詢,關心學校空汙問題。謝明源說,目前各個小學懸掛空汙旗的顏色,是否能即時反應各校區域空品變化?萬一環保局空氣品質監測站與學校空氣盒子數據不一?學校該以何為依據。

環保局稱 回歸監測站

環保局表示,空氣盒子數據易受環境因子影響,所測數據往往與專業空品監測站偏差大,且未經嚴謹品管及校債務更生條例放寬 正措施,仍應回歸專業監測站。

謝明源指出,依照「台中市政府教育局校園空氣品質旗幟宣導計畫」,由各校指派專責人員於每天上午8時及下午1時至環保局「台中市即時空氣品質小額借錢利息 」網站,或中市「空氣品質資訊行動」APP查閱結果懸掛;環保局空氣品質測站,全台中只有16站,是否能即時反應各校空品變化。

謝明源說,以11/6日空品數據為例,同一時間太平測站測得細懸浮微粒是29 μg/m3;但依各學校空氣盒子查閱結果,建功60μg/m3、軍功62μg/m3、大坑66μg/m3、東光70μg/m3;同時間忠明測站測得細懸浮微粒是24μg/m3。

不同區馬來西亞房地產投資公司 域 數據有落差

謝明源強調,單一空品測站監測範圍內,不同區域空氣品質,可能會因距離空品測站遠近、位置不同,與空品測站測得空品數據有落差;甚至可能呈現出不同空汙等級,影響是否應減少戶外活動判斷。

教育局長彭富源說,台中市200多所國小試辦空氣盒子,目的是提升學校環境教育及市民對空氣品質自主防護能力;但外在環境因素易影響空氣盒子監測值,目前學校戶外活動均依據教育部訂定標準流程進行,空氣品質指標以台中全市16個專業空品測站為準,採取因應措施。

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